La domanda che mi viene fatta più spesso.
Prima di parlare di cosa mangiare, parliamo un attimo di cosa bere.
Chi mi conosce sa che una delle mie strategie per una Morning routine eccezionale consiste nel bere un bel bicchierone d’acqua con aloe (al mango ,il mio preferito) appena sveglia per reidratare e dare la giusta energia all’organismo .
Subito dopo mi faccio un’altra bella tazza di infuso ( al posto del caffè ma molto più efficace )per prepararmi ai miei rituali di meditazione 🧘♀️ e allenamento
Ritorniamo al cosa mangio…
È stato dimostrato che una dieta ricca di alimenti vivi come frutta e verdura , aumenta le scorte energetiche, migliora la concentrazione, migliora il benessere emotivo e mantiene il corpo in forma proteggendolo dalle malattie .
Ecco perché ormai da 6 anni quando mi chiedono cosa mangio rispondo con una domanda
Che cosa mangi a colazione ?
Il mio segreto per longevità benessere e miglioramento fisico è nascosto in questo rituale di colazione.
Ecco perché mi bevo il mio bel frullatone che contiene tutto ciò di cui il nostro corpo ha bisogno.
Proteine di ogni tipo con tutti gli amminoacidi essenziali ,antiossidanti contro l’invecchiamento, acidi grassi omega3 per potenziare il mio sistema immunitario, tante vitamine, sali minerali e tutto ciò di cui abbiamo bisogno per iniziare al meglio la giornata.
Se vuoi scoprire i dettagli seguimi sui social o sul blog, ti rivelerò molte informazioni utili al tuo benessere!